Hypnose
Die Hypnose erhöht in erster Linie die Selbstverantwortung und die Selbstkontrolle. Durch die Hypnosetherapie können sie ihr Selbstvertrauen, ihren Selbstwert und ihre Selbstwirksamkeit steigern. Der Trancezustand unterstützt sie dabei, ihr Unterbewusstsein zu erreichen und damit ihre Gedanken, Gefühle und Verhaltensweisen zu beeinflussen. Während im Wachzustand der Fokus der Aufmerksamkeit oft wechselt, kommt es im Trancezustand zu einer Konzentration auf einen ganz bestimmten Sachverhalt. Im Gehirn sind verstärkt Thetawellenanteile aktiviert (Übergang in den Schlaf Zustand, leichter Schlaf). Hingegen Betawellen (wach, konzentriert, aufmerksam) in ihrer Aktivität zurückgehen.
Der Körper ist in tiefer Entspannung und der Geist ist hellwach. Sie haben jederzeit die Kontrolle über ihre Gedanken, ihr Handeln und darüber, was sie preisgeben möchten.
Hypnose ist kein Schlaf. Im Trancezustand kann es sich anfühlen wie bei natürlichen, spontanen auftretenden Zustände, die man vor dem Einschlafen, Aufwachen oder lesen erleben kann.
Moderne Hypnose
Wird angewendet, um Ressourcen zu aktivieren, um negative Symptome auszugrenzen und mit Entspannungsübungen krankmachenden Stress zu reduzieren. Der Fokus liegt auf dem Lernen anstatt der Pathologie. Dieses Lernen wird unterstützt, indem konkretes Handeln angeregt wird. Indem Veränderungen hervorgerufen werden, können sie erkennen, dass viele Möglichkeiten zur Lösung vorhanden sind. Ihre Lebensqualität kann sich durch Hypnosetherapie wesentlich erhöhen.
Das Hauptmerkmal der Hypnose ist, den veränderten Bewusstseinszustand der Trance gezielt herbeizuführen und zu nutzen. Dabei sorge ich stets für die deutliche Differenzierung der beiden Bewusstseinszustände Trance und dem Hier- und Jetzt. Aktive Mitarbeit und Motiviertheit durch sie, sind unverzichtbare Voraussetzungen für eine erfolgreiche Hypnosetherapie.
Der Körper ist in tiefer Entspannung und der Geist ist hellwach. Sie haben jederzeit die Kontrolle über ihre Gedanken, ihr Handeln und darüber, was sie preisgeben möchten.
Hypnose ist kein Schlaf. Im Trancezustand kann es sich anfühlen wie bei natürlichen, spontanen auftretenden Zustände, die man vor dem Einschlafen, Aufwachen oder lesen erleben kann.
Moderne Hypnose
Wird angewendet, um Ressourcen zu aktivieren, um negative Symptome auszugrenzen und mit Entspannungsübungen krankmachenden Stress zu reduzieren. Der Fokus liegt auf dem Lernen anstatt der Pathologie. Dieses Lernen wird unterstützt, indem konkretes Handeln angeregt wird. Indem Veränderungen hervorgerufen werden, können sie erkennen, dass viele Möglichkeiten zur Lösung vorhanden sind. Ihre Lebensqualität kann sich durch Hypnosetherapie wesentlich erhöhen.
Das Hauptmerkmal der Hypnose ist, den veränderten Bewusstseinszustand der Trance gezielt herbeizuführen und zu nutzen. Dabei sorge ich stets für die deutliche Differenzierung der beiden Bewusstseinszustände Trance und dem Hier- und Jetzt. Aktive Mitarbeit und Motiviertheit durch sie, sind unverzichtbare Voraussetzungen für eine erfolgreiche Hypnosetherapie.
Anwendung von Hypnose und psychologische Beratung
Persönlichkeitsentwicklung/Mobbing
Sich besser abgrenzen, seine Bedürfnisse erkennen, negative Glaubenssätze transformieren. Ein störendes Muster durch ein neues, ihnen dienliches Muster ersetzen. Es ist notwendig, die dysfunktionalen Abwehrmechanismen abzuschalten, jedoch müssen diese durch funktionale Abwehrmechanismen ersetzt werden.
Ängste jeglicher Art
Flugangst, Prüfungsangst, Panikattacken, und verschiedenste Phobien.
Beziehung zur Angst aufbauen - Verständnis und Vertrautheit - dies baut Ängste ab/besserer Umgang.
Wenn der Zugang zur inneren Welt fehlt (Leere, Beklemmung), kann Achtsamkeit helfen, solche Empfindungen loszuwerden und dadurch den Fokus stattdessen auf die unangenehmen Gefühle setzen/einlassen, welche an die Oberfläche drängen. Sie heilen Ihre innere Welt, indem Sie mit diesen Gefühlen, jenseits der Leere in Kontakt treten und lernen, wie Sie all das lieben können.
Essstörungen/Gewichtsreduktion/Essgewohnheiten
Anorexie, Bulimie, Binge Eating
Die Hypnose unterstützt einen sehr gut dabei, sein Ziel - sich dem Gewicht zu versöhnen - auch wirklich zu erreichen.
Lernen Sie Ihren "echten" Hunger kennen, welcher aus den Zellen kommt. Differenzierung zwischen den verschiedenen Sinneshungern. Erkundung des eigenen Esskreislaufes.
Akute und chronische Schmerzen/ Umgang mit Krankheiten
Schmerzlinderung, Abstand gewinnen, Regulierung lernen.
Die Schmerzempfindung als auch die mit Schmerzen verbundenen Einschränkungen im Erleben und Verhalten verändern und verringern. Präventiv einem erwartenden Schmerzgeschehen besser begegnen. Chronische Schmerzen die ein Eigenleben führen, besser verstehen und integrieren.
Stressbewältigung
Ressourcen aktivieren, Entspannungsübungen, Selbsthypnose, Imaginationsreisen
Ressourcen als Quelle in uns, die den Zugang zur Selbsthilfe eröffnet, zur Selbstwirksamkeit, aber auch zur Regulierung der Gefühle.
Im Prozess der Imagination wird die Nähe zu den Emotionen gewonnen; wenn wir eine Emotion richtig spüren, entsteht dadurch Energie zum Handeln.